Noi 3 - eu, tu si relatia noastra

Participanti : Partenerii si un facilitator.

Se da cate o foaie de hartie la fiecare, si un pix. Foaie se impatureste in 4. Partenerii se aseaza astfel incat sa nu vada ce scrie celalalt.

Rolul facilitatorului este de a conduce jocul, si de a crea spatiul de siguranta: sa nu se raspunda la telefon, sa nu vina cineva sa deranjeze, sa nu se certe intre ei, etc.

In timpul jocului partenerii nu vorbesc, decat daca sunt intrebati.

Pasii jocului: 

1. Pe prima 1/4 se scriu 10 lucruri care nu-mi plac la partener/partenera.

2. Pe a doua 1/4 se scriu 10 lucruri care nu-mi plac la relatie.

3. Pe a treia 1/4 se scriu 10 lucruri care imi plac la relatie. 

4. Si pe ultima 1/4 se trec 10 lucruri care imi plac la partener/ partenera. 

5. Alege top 5 din fiecare.

6. Alege top 3 din fiecare. Aseaza-le in ordinea impactului. Incercuieste-o pe prima.

7. Intrebari la care sa se reflecteze ( se pun de catre facilitator, dar partenerii nu raspund cu voce tare). 

a) Primul 1/4

-  daca s-ar schimba in pozitiv primele 5 pozitii, ai fi mai fericita/fericit ?

- cum te afecteaza, cum te fac sa te simti, cum percepi top 3 care nu-ti plac la partener/ partenera. 

b) Al doilea 1/4 

- pentru top 3 lucruri care nu-ti plac la relatie, ce crezi ca ar trebui schimbat ca sa se transforme in ceva ce-ti place? Depinde doar de tine? Sau de amandoi?

c) Al treilea 1/4

- cum te-ai simtit cand a trebuit sa legi 3 din 10?

- daca ai ramane fara top 3, ce s-ar schimba?

d) Al patrulea 1/4

- pune cate o valoare langa fiecare trasatura. Care sunt comune cu valorile tale? Se regasesc in top 3?

- nu uita ce ai scris 😊

8. Si pentru ca totul este trecator, cadranele 1,2 si 4 se rup din foaie si se dau facilitatorului. Acesta va arde hartiile, sau le va rupe in bucati ffffff mici. 

9. Ramanem doar cu cadranul “Ce ne place la relatia noastra”

Relatiile sunt dinamice, noi ne schimbam constant, trebuie doar sa avem grija unul de altul cu iubire, si sa nu uitam ce ne place atat de mult la relatia nostra. 

Scopul relatiei nu este de a-l schimba pe celalalt, ci de a construi impreuna. E foarte usor sa zici ce nu-ti place la el/ea, dar nu rezolvi nimic. Trece senzatia, disconfortul prin propriile emotii, si explica cum te-ai simtit tu in acel moment, cum ai perceput tu ceea ce a zis sau s-a intamplat. In acest fel nu jignesti, ci doar iti exprimi cum te-ai simtit la un moment dat, intr-un anumit context.

Nu e usor intr-o relatie, dar daca inca va place sa beti o bere impreuna si sa vorbiti vrute si nevrute, tot ce e de facut e sa va bucurati de lista “Ce imi place la relatia nostra”.

Sarbatori minunate!